Träningspass 1 mil

R blev lite sen hem från jobbet idag och han skulle iväg i träna han med så det blev tänka om och köra ett kortare pass. 1 mil i lite högre tempo. Jag är lite knäpp tror jag, för dom första 5 km är kämpiga både i ben och flås, men sen går det alltid bättre, då känns det som jag kan springa hur länge som helst. Någon mer som känner så? Nöjd över dagens pass för det är ganska kuperat och idag var det blåsigt!!

Taggar inför löpning!

Nu är det nära riktigt nära.. Det jag tänkt på i 1 år! Göteborgsvarvet 2013! Wiiee! Mitt första Göteborgsvarv!
Och jag är så nervös! Var i bra form för 1-2 månader sen, tränade lite för mycket, så kom skadorna:( har haft ont i en fot, ett knä och benhinnorna. Men har haft mycket vila nu och nu känns foten okej och det andra är borta.. Så jag tänkte mig ett 15 km pass idag. Den rundan är så skön och varierande, asfalt, skog, grusväg, härligt! Så i med bra musik i lurarna o ruuunnn!!!

Sovstund för boysen, powerwalk för mamman

Levis var supertrött så jag packade ihop barnen i overallerna och ner i dubbelvagnen och ut på promenad. Levis somnade så fort jag klätt på honom och satt honom i vagnen, gulle.. Elias har suttit och tittat i vagnen, vi har gått förbi traktorer, grävmaskin o hästar, kul när man bor på landet! Nu har även han slocknat och vi promenerar hemmåt.

Runkepper appen är såklart på för att mäta distance och tid, blir lite extra pepp när man kan jämföra med andra promenader. Nu, musik i öronen och tempo hem, nu får hjärtat jobba<3

Gå ner i vikt utmaning

Har fortfarande ett par kilo kvar till vikt innan graviditeten, och ytterligare ett par kilo innan jag är på den vikten jag vill vara på! Hur realistiskt det målet är vet jag inte riktigt men.. Jag tänkte köra på för fullt fram till jul,
Inget socker
Lite lchf variant
Daglig träning/powerwalk

Strikt strikt strikt, jag måste ha det så, annars fuskar jag det vet jag. Måste köra all in annars blir det lätt att jag tappar motivationen. Och fram till jul är en lagom lång tid, dryga månaden.

Någon som är med? Kom igen så kör vi stenhårt fram till jul! Go go go!

Viktnedgång!

Oj oj, jag har gått ner:) tjiho! Inte mycket men så var det ju i tisdags morse jag vägde mig sist, så ställde jag mig på vågen i morse och vips så var 0,4 kg borta. Alltså 200 gram per dag, helt okej tycker jag! Och speciellt jobbigt har det inte varit heller. Håller mig till lchf och äter 3 mål per dag, dricker mycket vatten och kaffe och rör mig i snabbt tempo varje dag. Idag barnvagnspromenad med levisen i ca 5 km. Japp, jag kämpar på, motivationen finns helt klart kvar! Kanske hinner bli några kilo innan julafton!

Morgonpromenad

Vanligtvis brukar jag ge mig ut på en springrunda på helgmornar. Men idag sätter förkylningen stop för det. Så istället tar jag med mig en trött lilleman i vagnen och kör en powerwalk! Behövligt med lite frisk luft efter lite sömn inatt, det är en kombo av snoriga näsor, kliande ögon och främst hosta dom stör allas sömn.. Igår var en vän här och vi såg nya spindelmannen, så sent blev det också. Ja sova får vi glra när vi blir gamla. Nu Nicki Minaj i lurarna, nu kör vi!
Tips! När man går med barnvagn, byt grepp och gå med lillfingrarna mot varandra istället. Hållningen blir bättre och ryggen får sig lite träning också:)

Sovande barn=träning

Elias har börjat sova så dåligt, somnar runt 22, vaknar vid 6.. 8 timmar är inte mycket för en 2 åring. Vi gick ut på en promenad och vips så sov dom. Nu tänkte jag skynda mig hem för ett pass framför tv:n. Funderar på Dvdn platt mage stark rygg. Den ger garanterad träningsvärk. Härligt!

Published with Blogger-droid v1.7.4